המחקר המדעי על אושר מלווה אותנו כבר שנים, עם אינספור מחקרים, סקרים וספרים, אבל השאלות הגדולות עדיין נשארות פתוחות: מה באמת משפר את מצב הרוח שלנו? עד כמה השיטות הקיימות אפקטיביות? והאם יש הבדלים משמעותיים בין תרבויות שונות?
על פי הפרסום ב״גרדיאן״, כעת, קבוצת חוקרים מכל רחבי העולם מתכננת את “ניסוי האושר הגלובלי” – פרויקט מחקר שאפתני שמתיימר להיות הגדול והמקיף ביותר שנעשה עד כה. המטרה: לגלות אחת ולתמיד אילו שיטות באמת עובדות, למי הן מתאימות, ואיך אושר משתנה ממקום למקום.
“הניסוי הגדול והמגוון ביותר בתחום האושר”
“השאיפה שלנו היא ליצור את הניסוי הגדול והמגוון ביותר בתחום האושר,” אומרת פרופ’ אליזבת דאן מאוניברסיטת קולומביה הבריטית בקנדה, שעומדת בראש הפרויקט. “זה כמו איחוד כוחות של טובי החוקרים בעולם, שמשתפים פעולה כדי לפצח את אחד האתגרים הגדולים של הפסיכולוגיה.”
בחצי השנה האחרונה, יותר מ-1,000 חוקרים מ-70 מדינות הגישו הצעות להשתתפות בניסוי. מתוך ההצעות נבחרו שבע קטגוריות מרכזיות של שיטות לשיפור האושר, כשבכל קטגוריה כמה גישות שונות שייבחנו במסגרת הניסוי.
כך ייראה הניסוי: 30,000 משתתפים מכל העולם
החוקרים מתכננים לגייס לפחות 30,000 משתתפים מכל העולם. כל משתתף ייבחר באקראי להשתתף באחת ההתערבויות הקצרות שנבחרו, או ישויך לקבוצת ביקורת לצורך השוואה. ההתערבויות, שאורכן עד 25 דקות בלבד, תוכננו כך שכל אדם יוכל לבצע אותן מהבית, ללא צורך בציוד מיוחד או בסיוע חיצוני.
“חשוב לנו שהשיטות יהיו נגישות ופשוטות ליישום,” מסביר ד”ר ברנאבס סאסי מאוניברסיטת אטווש לורנד בבודפשט, אחד החוקרים המובילים בפרויקט.
השיטות שייבחנו כוללות פעילות גופנית, כדוגמת; יוגה, אימוני כוח, או אימוני אינטרוול בעצימות גבוהה וגם אינטראקציות חברתיות, למשל; שיחת טלפון עם אדם אהוב, התנהגות מוחצנת יותר, או אפילו שיחה עם בינה מלאכותית.
אחת הבעיות המרכזיות במחקרים על אושר עד כה היא שהם מתמקדים באוכלוסיות מערביות, משכילות, עשירות ודמוקרטיות. המשמעות: רוב המסקנות מתאימות בעיקר לאנשים בצפון אמריקה ובאירופה, ולא בהכרח משקפות את מה שעובד במקומות כמו סין, קניה או יפן.
בנוסף, המחקרים הקיימים סובלים לעיתים מהבדלים בשיטות המחקר, מה שמקשה על השוואה אמיתית בין ממצאים. בעיה נוספת היא מה שמכונה “p-hacking” – כאשר חוקרים מנתחים נתונים שוב ושוב עד שהם מוצאים תוצאה משמעותית סטטיסטית, גם אם היא לא באמת משקפת את המציאות.
כעת, עם תוכנית ברורה ומובנית, הצוות מחפש מימון שיאפשר את תחילת הניסוי. במקביל, מתוכנן פרסום דו”ח רשמי שיפרט את שיטות המחקר ואת התוכניות לניתוח הנתונים, כדי להבטיח שקיפות מלאה.
“אם הכול ילך כמתוכנן,” אומרת פרופ’ דאן, “נוכל לייצר את מאגר הנתונים הגדול והמגוון ביותר שנאסף אי פעם על מה שמקדם אושר. נוכל לדעת אילו שיטות עובדות הכי טוב, למי הן מתאימות, ואיפה הן רלוונטיות ביותר.”
האם באמת נצליח לגלות מה משמח אנשים ברחבי העולם? האם יהיו שיטות שיעבדו לכולם, או שנגלה שכל תרבות וכל אדם זקוקים למשהו שונה? כך או כך, ניסוי האושר הגלובלי עשוי להוביל אותנו צעד אחד קרוב יותר לפתרון אחת התעלומות הגדולות של החיים: איך הופכים אותם לטובים באמת.